Deze oefening van de week is te downloaden voor op de i-phone of i-pad.
Klik op de link en zet de oefening op je i-phone, i-pad of computer.
week 5: Knieën en enkels tegen elkaar
Week 7: Topje hoofd omhoog
Uw mandje
Mandje is leeg
Twitteractie
Oefening van de week
| Nr.18 Handen spreiden op bureau (week 18) · Rechtop zitten, voeten plat op de grond · Handen op het bureau leggen en maximaal spreiden · Effect op schouders, armen en bovenrug |
 |