-
Boek DeskFIT
Met de oefeningen uit DeskFIT kunt u direct aan de slag en binnen 5 minuten kunt u een oefening doen.Klik hier voor een pagina uit het boek.De oefeningen zijn beknopt en duidelijk omschreven met een duidelijke foto of illustratie erbij.
Verder staan omschreven de principes waarom de oefeningen werken en een handig schema om de oefeningen goed te leren en te integreren in uw dagelijkse werk.
-
Deskset DeskFITkaarten voor NN
Alleen voor deelnemers van Nationale Nederlanden
Alle 46 oefeningen van DeskFIT handig in een kaartenbakje voor op het bureau.
-
Set boek en deskset
Aanbieding: Boek DeskFIT en deskset voor € 25,=
De deskset is alleen in combinatie met het boek DeskFIT te koop.
De oefeningen zijn korter omschreven en zijn een aanvulling op de volledige uitleg in het boek.
In combinatie met het boek betaalt u € 6,50 voor de set en € 6,75 voor de verzendkosten.
Over het boek worden geen verzendkosten berekend.
Totaal bedrag komt op € 31,75 voor 1 boek DeskFIT, 1 deskset en verzendkosten.
Bestel eerst de deskset hieronder en daarna het boek.
Dit wordt in het winkelmandje bij elkaar opgeteld en duidelijk gespecificeerd.
Boek DeskFIT bestellen
Oefening van de week
| Nr.16 Handen wegduwen (week 7) · Rechtop zitten met de handen tegen elkaar, ellebogen hoog, voeten plat · De ene actieve hand duwt tegen de andere (passieve) hand · 10 tellen vasthouden en dan wisselen (5x doen) · Rekt binnenzijde polsen en armen, invloed op nek en schouders |













