Boek DeskFIT bestellen

  • Boek DeskFIT

    Boek DeskFIT
     Met de oefeningen uit DeskFIT kunt u direct aan de slag en binnen 5 minuten kunt u een oefening doen.

    De oefeningen zijn beknopt en duidelijk omschreven met een duidelijke foto of illustratie erbij.
    Verder staan omschreven de principes waarom de oefeningen werken en een handig schema om de oefeningen goed te leren en te integreren in uw dagelijkse werk.
     

    Klik hier voor een pagina uit het boek.
  • Deskset DeskFITkaarten voor NN

    Deskset DeskFITkaarten voor NN
    Alleen voor deelnemers van Nationale Nederlanden
    Alle 46 oefeningen van DeskFIT handig in een kaartenbakje voor op het bureau.
  • Set boek en deskset

    Set boek en deskset
    Aanbieding: Boek DeskFIT en deskset voor € 25,=

    De deskset is alleen in combinatie met het boek DeskFIT te koop.

    De oefeningen zijn korter omschreven en zijn een aanvulling op de volledige uitleg in het boek.
    In combinatie met het boek betaalt u  € 6,50 voor de set en € 6,75 voor de verzendkosten.
    Over het boek worden geen verzendkosten berekend.

    Totaal bedrag komt op € 31,75  voor 1 boek DeskFIT, 1 deskset en verzendkosten.
    Bestel eerst  de deskset hieronder en daarna het boek.
    Dit wordt in het winkelmandje bij elkaar opgeteld en duidelijk gespecificeerd.

Nu Jij Facebook Twitter MSN Reporter Delicious ekudos Hyves Linked IN Digg.com, Digg it ! Google Reader

Oefening van de week

Nr.16 Handen wegduwen              (week  7)          

    ·  Rechtop zitten met de handen tegen elkaar, ellebogen hoog, voeten plat

     ·    De ene actieve hand duwt tegen de  andere (passieve) hand

    ·  10 tellen vasthouden en dan wisselen (5x doen)

    ·  Rekt binnenzijde polsen en armen, invloed op nek en schouders